隨著年齡增長，很多人會漸漸覺得精力不夠用。這個時候，取三味中草藥泡水喝，就會覺得有明顯改觀。

這三味中藥是：遠(yuǎn)志，益智仁，伸筋草?？蓜e小看了這三味中藥，用它們泡水喝，能夠?qū)幮陌采?、補腎延年、舒筋活絡(luò)，對于中老年朋友養(yǎng)心、補腎、護腿護關(guān)節(jié)大有好處！

遠(yuǎn)志
寧心安神、祛痰開竅

遠(yuǎn)志性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)，具有寧心安神、祛痰開竅的功效；

適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。

益智仁
補腎延年，提高記憶力

益智仁，無毒，味辛，性溫，入心、脾、腎經(jīng)，有溫腎固精縮尿、溫脾開胃攝唾的功效。

歷代醫(yī)家及本草論著也說，益智仁能補腎壯陽，固精縮尿，溫脾止瀉，悅色延年，提高記憶力。

據(jù)現(xiàn)代藥理研究證實，益智仁含有多種化合物，對陽虛怕冷病人有明顯的強壯和治療作用。

遠(yuǎn)志，益智仁兩味藥合用，能夠清腦治昏，提升精力，預(yù)防癡呆。

伸筋草
舒筋活絡(luò)、除濕消腫

伸筋草，因其有舒筋活絡(luò)作用，故得此名。

其味辛、苦，性溫，能舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)散寒、除濕消腫，主治風(fēng)寒濕痹、關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木、活動不利、肢體浮腫、跌打損傷。

人老關(guān)節(jié)變形而不靈，時常容易抽筋。對于老人來說，伸筋草就是個寶貝，它能讓人腿腳靈便，還能祛風(fēng)散寒、除濕消腫、舒筋活血。

1、取遠(yuǎn)志、益智仁、伸筋草三味藥，每味5克泡水即可。

2、沖水后要一次喝完再續(xù)水，不然會變味兒。

一旦一兩天沒喝，而茶杯里有異味，那就用自來水沖一下把水倒掉留著藥材，重新用開水泡，效果是一樣的。

當(dāng)我們漸漸覺得精力不夠用了，那么，就買來這三味中藥，泡水當(dāng)茶喝，會很快覺得和以前大不一樣。

遠(yuǎn)志和益智仁治頭昏，精力不濟，伸筋草則側(cè)重治關(guān)節(jié)。

一位中醫(yī)骨科大夫說：“老人的關(guān)節(jié)不靈活，不是變形了，也不是骨質(zhì)增生了，而且韌帶板結(jié)僵硬了。”他的話，也就是我們常說的“筋縮”。而常喝伸筋草，就緩和了這癥狀。

如果常用三味藥泡水喝，不但腦子靈通如年輕時，腳腿也會很靈活。需要注意的是，如身體有其它疾病或特殊體質(zhì)請在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。

年齡增長了，精力卻漸漸不夠用了。這個時候，用遠(yuǎn)志、益智仁、伸筋草三味藥泡水喝，能讓身體和精神狀態(tài)大有改觀。